پایگاه اطلاع رسانی فانوس | انتقال جنبه های منفی از بزرگسالان و اطرافیان

انتقال جنبه های منفی از بزرگسالان و اطرافیان

سرویس دانستنی ها - برای جلوگیری از سوءتفاهم و تغییر طرز فکر و رفتار زوجین نسبت به یکدیگر در شرایطی که هر یک باعث آزردگی دیگری شود، باید بانگرشی سرشار از احترام و پذیرش فرد مقابل شروع کرد.

 

به گزارش فانوس به نقل از تابناک ، اهم این احکام که هسته عصبی بودن ما را تشکیل می‌دهند عبارتند از:
1 ـ وجود نداشته باش.
2 ـ آنچه که هستی، بعد از این نباش.
3 ـ احساسات خود را پنهان کن و احساس خود را کنار بگذار.
4 ـ همان طور که هستی، بمان و بزرگ نشو.
5 ـ صمیمیت خود را نشان نده.
6 ـ منفعل باش و به مسائل فکر نکن.


تغییر در خانواده

در بعضی از شرایط روابط زوجین به گونه ای است که باعث بروز سوء تفاهم و اختلاف شده و تعاملات آنها را فشارآور می‌سازد. برای جلوگیری از سوءتفاهم و تغییر طرز فکر و رفتار زوجین نسبت به یکدیگر در شرایطی که هر یک باعث آزردگی دیگری شود، باید بانگرشی سرشار از احترام و پذیرش فرد مقابل شروع کرد.

برای رسیدن به یک رابطه مطلوب ، زوجین می‌بایست در صورتی که موارد مثبتی از دیگری می‌بینند آن را مورد توجه قرار دهند. صادقانه تعریف کردن از دیگری، کلید تغییر در خانواده است و موجب می‌شود که انتقادپذیری نیز افزایش یابد.

برای رسیدن به تغییرات مطلوب گام‌های زیر مؤثر است:

1 ـ احساسات خود را توصیف کنید.
2 ـ موقعیت ها را بدون اطاله کلام، به طور خلاصه و کوتاه توضیح دهید.
3 ـ رک و صریح بیان کنید؛ نظرتان را در مورد همسرتان و رفتارهایش مستقیما به خود او بیان کنید.
4 ـ انتقادات و پیشنهادات خود را به طور خصوصی بیان کنید؛ اظهار‌نظرهایی که در حضور دیگران بیان می‌شود بیشترین آسیب را به فرد متقابل وارد می‌سازد.
5 ـ در یک زمان واحد تنها بر یک موضوع تکیه و تمرکز کنید.
ارایه چندین شکایت و انتقاد به طور همزمان‌، اثر  آنها را از بین می‌برد.
6 ـ مواردی که ضروری است انجام شوند به صورت کلامی بیان گردند.
بیان صریح احساسات در زمانی که از مساله ای گله مند هستیم روش مناسبی برای تقویت رابطه می‌باشد.
7 ـ به طرز پوزش آمیز و عذرخواهانه ای برخورد نکیند.
در زمانی که انتقاد می‌کنید، حاشیه پردازی را کنار بگذارید.
8 ـ از مقایسه کردن اجتناب کنید. در اغلب موارد مقایسه ها، آسیب زا هستند، مقایسه ها باعث رنجش و احساس آزردگی خاطر می‌گردند و به عزت نفس فرد صدمه می‌زنند.
9 ـ از کلماتی مانند همیشه و هرگز استفاده نکنید.
کلماتی مانند همیشه و هرگز از قدرت اظهارات شما کاسته و عقاید شما را بی ارزش جلوه می‌دهد، و در مواردی حتی موجب بی احترامی به عقایدتان می‌شود.
10 ـ با طعنه و کینه حرف نزنید.
با اظهارنظرهای طعنه آمیز، انتقال پیام با دشواری مواجه شده و احساسات افراد را خدشه دار می‌سازد.

انتهای پیام//